スマート健康追跡は十分にスマートではない

ポケットの中にある携帯電話から高価なスマートウォッチに至るまで、私たちは大量の健康とフィットネスの情報を収集することができます。問題は、現在の健康状態追跡がそのデータを活用できるほどスマートではないということです。

島での健康状態の追跡

スマートデバイスのおかげで、これまでは特殊な医療機器が必要だったものを簡単に追跡できるようになりました。 Best Buy に行って、 に 100 ドル以下のお金を費やすことができます。それはかなりすごいですね。

もちろん、心拍数は、現在携帯電話やウェアラブルで追跡できる多くの情報のうちの 1 つにすぎません。睡眠、毎日の歩数、水の消費量、食事、カロリー、トレーニング、体組成、体重などを追跡することもできます。実際に飛び込んでみると、自分の体について多くのことを学ぶことができます。

問題は、健康追跡の現状が非常に分離されていることです。確かに、上で述べたすべてのものを追跡することはできますが、そのデータはほとんどの場合、独立した小さな島に隔離されたままになります。これにより、その有用性が大幅に制限されます。

健康データにはコンテキストが必要

スマートヘルストラッキングに欠けている重要な要素はコンテキストです。 睡眠追跡はこの問題の好例です 。データにコンテキストが含まれていない場合、 就寝中に Apple Watch を 着用しても実際には役に立ちません。

ほとんどの人と同じように睡眠を記録している場合、おそらく目が覚めて、睡眠サイクルの便利な小さなグラフを見て、もっと深い睡眠が必要であることについて何かを発言し、その後はそれを実現するために何もしないでしょう。なんてことするんですか？このグラフには実用的な情報は何も含まれていません。

有意義な変化を起こすには、深い睡眠の不足の原因を突き止める必要があります。歩数が足りないと眠りが浅くなりますか?就寝前の特定の食べ物は睡眠を妨げますか?ストレスレベルが高いと眠りにつくのが難しくなりますか?

世界中のすべての健康データが常に分離されている場合は、あまり役に立ちません。データを統合し、意味のある相関関係を作成できる必要があります。

よりスマートな健康状態追跡

睡眠追跡は、よりスマートな健康データとフィットネス データから恩恵を受ける可能性がある分野の 1 つにすぎません。ワークアウト、体重、ストレスなどの追跡にも同じ問題が存在します。私たちは大量のデータを記録および追跡する機能を持っていますが、アプリはそれを有効に活用するのに役立っていません。

毎日の睡眠と飲む水の量を追跡するとします。この 2 つは、Samsung Health で行う非常に簡単な作業です。 ランニングに行く とき、これも Samsung Health を使用しています が、睡眠が足りなかったり、十分な水を飲んでいなかったりすると、パフォーマンスがどのように低下​​するかをアプリが教えてくれたら素晴らしいと思います。

私の状況はそれほど難しいものではありません。すべてのデータを同じアプリに入れていますが、まだ接続に使用されていません。いくつかの異なるアプリで健康とフィットネスを追跡したらどうなるでしょうか? Apple Health と Google の Health Connect が これに役立つように思えますが、問題は同じです。

Google のヘルスコネクトを使用すると、アプリ間で情報を共有できます。毎日のカロリーは MyFitnessPal から Samsung Health に同期できますが、それは最初から Samsung Health に記録した場合と基本的に同じです。このデータはまだ相関関係を示すために使用されていません。

現時点では、準備を整え、有意義な変化を起こすために使用できるつながりを見つけるのは私たち次第です。 最高のフィットネストラッカー でさえ、私たちのためにそれを行うほど賢くはありません。これを容易にする「スマート」健康追跡が待ち望まれていました。