重要なポイント
再起動し、エネルギーを大量に消費するプロセスを見つけ、画面の明るさを下げると、バッテリーの過度の消耗を避けることができます。スリープモード中に MacBook の電力が消耗している場合は、スリープを妨げているアプリや Mac の不必要なウェイクアップを妨げているアプリがないか確認する価値があります。
バッテリーの消耗が異常に早くなっていることに気づきましたか?ある朝起きたら、Mac が一晩で消耗していたことに気づきましたか? MacBook の最大の利点の 1 つは、プラグインを気にせずに持ち運べることです。お使いのMacBook で過度の電力消費が見られる場合は、次の対処法を行ってください。
Macを再起動する
[Apple] > [再起動] で Mac を再起動すると、 あらゆる種類の問題が解決される可能性があるため、バッテリーの動作に新たな問題がある場合は、ここから始めると良いでしょう。
再起動すると、オペレーティング システム コンポーネントやサードパーティ製アプリケーションのクラッシュなど、macOS 内の一時的な問題によって引き起こされるバッテリーの消耗が解決される場合があります。
渇いたアプリをキルする
電力消費が永続的な問題である場合は、実行しているアプリケーションが原因である可能性があります。 macOS は一般に、特に最近の Apple Silicon モデルでは、電力消費の管理に優れていますが、だからといって、エネルギー消費を削減する役割を果たせないわけではありません。
問題のあるアプリを見つける最も簡単な方法は、画面の右上隅にあるメニュー バーのバッテリー アイコンをクリックすることです。 「大量のエネルギー」を使用しているアプリはここにリストされますが、これは電力使用量が急増している間のみです。
さまざまなプロセスが使用しているエネルギーの量をよりよく把握するには、 アクティビティ モニター を開きます ( Spotlight を使用する か、[アプリケーション] > [ユーティリティ] から起動して)。 [エネルギー] タブをクリックし、アプリケーションが現在使用している電力を確認するには「エネルギー影響」でプロセスを並べ替え、過去 12 時間で最も多くの電力を使用したアプリを確認するには「12 時間電力」でプロセスを並べ替えます。
プロセスをクリックして、画面上部の「X」閉じるボタンを使用すると、 プロセスを強制終了 できます。さらに良いことに、この情報を使用して、Mac の使用方法についてより多くの情報に基づいた選択を行ってください。アプリが大量のエネルギーを使用していることに気付いた場合は、より効率的な代替アプリに切り替えることを検討してください。
たとえば、Safari は通常、使用できるブラウザの中で最も電力効率が高いと考えられています。 Apple はハードウェアを考慮してソフトウェアを最適化しているため、Safari でブラウジングすることを選択すると、全体的なバッテリー寿命が長くなります。 代替ブラウザをインストールしておく ことは常に良い考えですが、Firefox などのサードパーティ アプリはファーストパーティ アプリと同じようには最適化されていないことに注意してください。
エネルギー節約が目的の場合は、バッテリー電源を使用しながら、電力を大量に消費する特定のアクティビティを避けることもできます。ビデオのレンダリングや要求の厳しい 3D ゲームのプレイは、特に古い (Intel) Mac モデルでかなりの電力を使用する可能性があります。 Web アプリを使用する場合でも ( ヴァンパイア サバイバーのプレイ など)、システムに高い負荷がかかり、過度のバッテリー消耗が発生する可能性があります。
画面の明るさを下げる
ディスプレイは、ノートパソコンのバッテリー寿命を最も消耗するものの 1 つです。キーボードの F1 キーと F2 キーを使用して、可能な限りディスプレイの明るさを下げます。周囲の照明条件に基づいて、目に負担をかけない使用可能な明るさレベルを選択する必要があります。
暗い場所や日陰の場所を選んで作業できる場合は、画面の明るさを下げても大丈夫です。完全な日光の下で MacBook を使用すると、画面を表示するために明るさを最大にする必要がある可能性があります。 Vivid や BetterDisplay などのディスプレイの明るさを向上させるアプリは、バッテリーの大幅な消耗を引き起こします。
2021 年に導入された 14 インチおよび 16 インチの MacBook Pro モデルでは、HDR コンテンツの輝度が 1600 nit にまで上昇する可能性があることに注意してください。バッテリー電源での HDR 再生を 避けると、バッテリー寿命を節約できます。
低電力モードを有効にする
低電力モードは、「エネルギー モード」設定の [設定] > [バッテリー] で有効にできます。デフォルトでは、バッテリーと主電源の両方の設定が「自動」に設定されている必要がありますが、 パフォーマンスよりもバッテリー寿命を優先する ために「低電力」を強制することもできます。これにより、パフォーマンスをバッテリー寿命と引き換えにすることができます。これ は iPhone でも行うことができます 。
「低電力」を選択すると、Mac の動作温度が低くなり、ファンの回転音が聞こえにくくなります。
不要なアクセサリを取り外します
バッテリー寿命を保つために、MacBook から電力を供給する アクセサリを すべて取り外してください。 iPhone または Android スマートフォンを接続すると、MacBook からスマートフォンに効率的に電力が供給されるため、場合によっては便利です。ただし、ファイルを転送したりカメラを使用したりするためにスマートフォンを接続しているだけの場合は、完了したら必ずデバイスを切断してください。
これは、 リムーバブルドライブ 、MIDI デバイス、 マイク 、 ウェブカメラ 、 ゲームコントローラー (内部の充電式バッテリーにも電力を転送します) など、MacBook を電源として使用するものすべてに当てはまります。
睡眠を妨げているアプリを特定する
MacBook が スリープ 状態にあるときに電力が失われていると思われる場合は、スリープ モードに移行しないように設定されているプロセスがあるかどうかを確認してください。これを行うには、アクティビティ モニターを起動し、[CPU] タブをクリックします。画面の上部で [表示] > [列] をクリックし、[睡眠の防止] 列を有効にします。
次に、アクティビティ モニターのプロセス ビューで右にスクロールし、[スリープの防止] 列をクリックしてそのメトリックで並べ替えます。使いやすく読みやすい場合は、列をクリックして左にドラッグできます。
スリープを妨げているサードパーティのプロセスに細心の注意を払ってください。次のような macOS プロセスについてはあまり心配しないでください。
WindowServer
または
powerd
。一部のメディア プレーヤー (この場合は Elmedia Player) がスリープを妨げていることに気付きましたが、
アンフェタミン (Mac をスリープ状態に保つように設計されている) のような他のアプリ
も原因である可能性があります。
Mac のスリープ中にウェイク リクエストを確認する
macOS には、[システム設定] > [バッテリー] に便利なバッテリー概要メニューがあり、MacBook のバッテリーがどのように消耗しているかを知ることができます。通常の使用では、バッテリーは徐々に消耗しますが、スリープ モード中は比較的安定した状態を維持できます。
Mac がスリープ状態であるはずのときに電力が消耗している場合は、次のような別のタイプのグラフが表示されることがあります。これは、ラップトップが使用されていないにもかかわらず、午後 7 時から午前 9 時ごろの間に電力が消耗したことを示しています。
スリープを妨げるアプリを特定するだけでなく、具体的にどのアプリまたはプロセスが Mac をスリープ状態から復帰させているかを確認できます。ターミナルを開き、次のコマンドを入力または貼り付けて、Enter キーを押します。
pmset -g log |grep "ウェイクリクエスト"
スリープ解除リクエストを開始したプロセスを含むスリープ解除ログのリストが表示されます。 ログの
*process=
部分に注目してください。これにより、どのプロセスがスリープ解除要求を引き起こしているのかが正確にわかります。ここから、ログをスケールして、正常 (
dasd
、
powerd
、または
SleepService
など) か異常 (サードパーティ アプリケーションなど) かを確認します。
パワーナップを無効にする (インテルのみ)
Power Nap は、Mac をスリープから復帰させ、インターネットに接続し、メール、カレンダー、iCloud サービスの更新を受信できるようにする機能です。すべての Apple Silicon Mac モデル (M1 チップ以降を搭載) ではこれが自動的に行われますが、Intel モデルの場合は、[システム設定] > [バッテリー] > [オプション] でこの設定をオフにできます。
システム管理コントローラーのリセット (Intel チップのみ)
システム管理コントローラー (略して SMC) は Intel チップ上に存在し、電源管理に影響を与える可能性があります。 Intel Mac を使用している場合は、過剰な電力消費や Mac がスリープ モードに正しく移行しないなどの問題を解決するために 、Mac の SMC をリセット できます。
バッテリーの状態もチェックしてください
[設定] > [バッテリー] で できます。メニューの上部にはバッテリーの状態の概要が表示され、その横に小さな情報「i」ボタンが表示されます。 「i」をクリックすると、最大容量（パーセンテージ）などの詳細が表示されます。
システム情報を使用して、合計 充電サイクル 数も確認できます。画面の左上隅にある Apple ロゴをクリックし、キーボードのオプション ボタンを押したまま、コンテキスト メニューの上部にある [システム情報] をクリックします。
表示されるウィンドウで [電源] をクリックし、[健康情報] 見出しの下にある [サイクル数] を探して、現在のサイクル数を取得します。 2010 年以降に製造された最新の MacBook のほとんどは 、Apple のガイドライン に従って、バッテリー交換が必要になるまでに 1000 回の充電サイクルに達できるはずです。
バッテリーの交換を検討してください
バッテリーが期待どおりに動作しない場合、推奨サイクル数を超えている場合、または macOS がバッテリー サービスを推奨している場合は、 バッテリーの交換が 常に選択肢になります。お使いの Mac がまだ保証期間中であるか、 AppleCare の対象である 場合は、Apple サポートに直接連絡して、対応してもらう必要があります。
Mac が保証期間外であっても、Apple にバッテリーの交換を依頼できます。残念ながら、 バッテリーの交換は以前よりも高価になり 、129 ドルから 249 ドルの費用がかかります。サードパーティの修理店は常にオプションであり、料金は Apple よりも安くなりますが、サードパーティの部品を使用する場合があります。
あるいは、 自分でバッテリーを交換する こともできます。まず、[Apple] > [この Mac について] を使用して、お使いの MacBook モデルを確認します。ここで、iFixit などの修理リソースにアクセスし、お使いのモデルのバッテリー交換ガイド (例: 「macbook pro 2021 16 バッテリー交換」) を検索すると、 iFixit の ようなチュートリアルが表示されます。
このガイドを使用して、プロセスの難易度を確認してください。一部のモデルはバッテリーが接着されており、取り外すには溶剤を使用する必要があるため、他のモデルよりもはるかに困難です。すべての交換には、トルクスドライバーのセットやケースをこじ開けるスパッジャーなど、いくつかの専門ツールが必要です。
バッテリーも調達する必要があります。バッテリーの一部は iFixit で入手できますが、その他は OWC などの小売店から入手する必要があります。このプロセスは 、MacBook を開いて埃を取り除くのに 少し似ており、技術的能力に自信がない場合は試行しないでください。
バッテリーの消耗を引き起こすアップデートを確認する
macOS のメジャー アップグレードの直後、たとえば macOS 12 から macOS 13 に移行する場合など、バッテリーの消耗が若干多くなるのは通常のことです。オペレーティング システムには、アップデートの適用後に処理するかなりの量のハウスキーピングとバックグラウンド プロセスがあります。インデックス作成などの処理が行われると、消費電力の増加、温度の上昇、さらにはファンの騒音の増加を引き起こす可能性があります。
また、アップデート ( 特にデビュー メジャー リリース ) で問題が発生し、バッテリーが消耗する可能性もあります。理想的ではありませんが、状況が落ち着くまで 1 日ほど待って、Apple サポート コミュニティなどのサポート フォーラムをチェックして、他の人が同様の問題を報告していないかどうかを確認する価値があります。
バッテリーの消耗がバグによって引き起こされている場合は、Apple が修正に取り組んでいる可能性が高くなります。 Apple の macOS フィードバック フォーム を使用していつでもフィードバックを送信し、体験を伝えることができます。
Mac のバッテリーの寿命を延ばす
Mac のバッテリーを長持ちさせたい場合は、従うべき基本的なベスト プラクティスがいくつかあります。これらには、常に 100% 充電を維持しないこと、ラップトップを極端な熱や寒さにさらさないこと、最適化された充電を使用することが含まれます。 MacBook のバッテリーの状態を維持する方法について詳しくは 、こちらをご覧ください。
