正直に言うと、あなたは仕事をする代わりにこれを読んでいるのですよね？私はそうして生計を立てているので感謝していますが、あなたのためにも本当に集中してください。特にバックグラウンドで開いたままの場合、Twitter や IM を「1 分だけ」すぐに開くのは簡単すぎます。 Quitter は役立つ Mac アプリです。
この無料ダウンロードでは、アプリケーションが一定時間アイドル状態になると自動的に閉じるか非表示になります。つまり、ドックを見るたびに、Twitter やその他の依存症に関する非常に魅力的なアイコンが表示されることになります。 在宅勤務中も、オフィスのドローンがソーシャルメディアに誘惑されている間も、生産性を維持しよう としている場合でも、誘惑的なアプリケーションを閉じると、気が散りにくくなります。
ステップ 1: Mac に Quitter をインストールする
まず、 Marco.org から Quitter をダウンロードします 。アプリケーションは ZIP ファイルで提供されており、Mac ではダブルクリックするだけで解凍できます。それが完了したら、プログラムを「アプリケーション」フォルダーにドラッグします。
Quitter がインストールされたので、起動しましょう。アプリケーション フォルダーで Quitter をダブルクリックして開きます。
ステップ 2: 気を散らすアプリケーションを追加する
Quitter は Mac のメニュー バーにあります。アイコンをクリックすると小さなメニューが表示されます。ここから、Mac にログインしたときにアプリケーションが自動的に開くように設定できます。必要に応じてこれを実行し、[ルールの編集] をクリックして設定を開始します。
以下のようなウィンドウが表示され、時間の経過とともに終了するアプリケーションの現在のリストが表示されます。新しいものを追加するには、右下の「+」ボタンをクリックします。アプリケーションフォルダーが表示されます。
一定のアイドル時間が経過した後に自動的に終了するアプリケーションを選択します。アプリケーションを完全に閉じたくない場合は、アプリケーションを非表示にするオプションもあることに注意してください。
時間を奪うすべてのアプリケーションに対してこのプロセスを繰り返します。
気を散らすものを避けるのは難しい
やめることは素晴らしい第一歩ですが、気が散ることを避けるために他にもできることがいくつかあります。たとえば、 Mac で通知センターを構成し、重要ではない通知を無効にする方法 を学ぶことができます (ほとんどの通知は重要ではありません)。 25 分間続けて作業し、5 分間休憩するというポモドーロ メソッドを試してみるのもいいでしょう。 Mac のリマインダー アプリ も整理整頓に役立ちます。
選択肢はたくさんありますので、ぜひ取り組んでみてください。あるいは、もう少し滞在して、HowToGeek.com で質の高い記事を読んでください。私は私の利益ではなく、皆さんの利益を第一に考えているからです。かしこまりました。
