重要なポイント
- Android の Digital Wellbeing ツールを使用して、アプリの使用状況を追跡し、制限します。アプリタイマーを設定して、特定のアプリに費やす時間を制限します。
- フォーカス モードを使用すると、Android デバイス上の特定のアプリをブロックまたは許可できます。これを使用して、自動アクティベーションのスケジュールを作成するか、手動で有効にします。
- Samsung Galaxy デバイスには、複数のフォーカス モードや、モード中に許可またはブロックする設定やアプリをカスタマイズする機能などの追加機能があります。
Android デバイスにあまりにも多くの時間を費やしていませんか? Android の Digital Wellbeing ツールを使用して、アプリの使用状況を追跡し、アプリの制限を設定します。フォーカス モードを使用すると、特定のアプリを少しの間ブロックすることもできます。
Android でアプリタイマーを設定する方法
Digital Wellbeing は、Android の使用時間管理機能です。 Google Pixel スマートフォン、Samsung Galaxy スマートフォン、その他の Android デバイスで利用できます。この機能は Android に組み込まれているため、追加のアプリをダウンロードする必要はありません。
アプリタイマーを使用すると、アプリに費やす時間を制限できます。たとえば、YouTube を 1 日あたり 30 分のみ使用するように設定できます。これを行うには、通知シェードを下にスワイプし、歯車アイコンをタップして設定を開きます (またはアプリドロワーから開きます)。
次に「デジタルウェルビーイングとペアレンタルコントロール」をタップします。
すでにここにいくつかのアプリがリストされているかもしれません。そうでない場合は、まず「ダッシュボード」に移動します。
砂時計アイコンまたはアプリ名をタップして、タイマー メニューを表示します。
希望の制限時間を入力し、「OK」または「完了」をタップします。
使用時間が経過すると、アプリは一時停止します。ホーム画面上のアイコンはグレー表示になり、通知は受信されなくなります。翌日、タイマーがリセットされ、アプリのロックが再び解除されます。
もちろん、いつでも Digital Wellbeing アプリに戻って、いつでもタイマーを延長または無効にすることができます。
Android でフォーカス モードを使用する方法
Androidには「フォーカスモード」という機能もあり、デバイスによって動作がかなり異なります。 Samsung デバイスでは、許可するアプリを選択します。 Google Pixel デバイスでは、ブロックするアプリを選択します。 Samsung では、 iPhone と同様に 、複数のフォーカス モード (単に「モード」と呼びます) を作成する機能も提供しています。
設定アプリを開き、「Digital Wellbeing とペアレンタルコントロール」をタップします。
「フォーカスモード」をタップします。
フォーカス モードを有効にするときに一時停止するアプリを選択します。
[今すぐオンにする] を選択してすぐにオンにすることも、[スケジュールを設定] をタップして自動的に実行されるスケジュールを作成することもできます。
毎回設定アプリに移動したくない場合は 、通知パネルに「フォーカス モード」タイルを追加 できます。
Samsung Galaxy 携帯電話のフォーカス モード
Samsung Galaxy デバイス のフォーカス モードはかなり異なります。複数のフォーカス モードを作成でき、ブロックするアプリを選択する代わりに、許可するアプリを選択できます。
まず、画面の上部から下に 1 回スワイプし、歯車アイコンをタップして設定を開きます。
下にスクロールして「モードとルーチン」を選択します。
あらかじめ作成されたモードのいずれかを選択するか、「モードを追加」をタップします。
新しいモードを作成する場合は、名前とアイコンを付けます。
モード中にアプリを制限するには、「アプリの使用を制限」をオンにします。
次に、使用および通知の受信を許可するすべてのアプリを選択します。それ以外はすべてブロックされます。
「オンにする」をタップしてすぐに有効にすることも、「自動的にオンにする」を選択して条件を作成することもできます。
Samsung では、 おやすみモードを同時に有効にしたり 、一部のシステム設定を変更したり、モードの実行中に壁紙をカスタマイズしたりすることもできます。
これらのツールをポケットに入れておけば、使用習慣が健全 で あることを確認できます。ただし、自分自身に責任を負わなければなりません。通常、 アプリ内で際限なくスクロールするのは時間の無駄です 。
