Apple Fitness+ レビュー: (ほぼ) 全員のためのワークアウト アプリ

Fitness+ は、Apple が提供する新しい月額 9.99 ドル (または年間 79.99 ドル) のエクササイズ ビデオ サブスクリプション サービスです。 YouTube や Peloton などの有料サービス で利用できる無料のワークアウトはすべてありますが、目立つためには優れている必要があります。そうですか？確認してみましょう。

監視要件

Fitness+ は「Apple Watch を搭載」しています 。つまり、Apple Watch を使用するには Apple Watch が必要です 。少なくとも Apple Watch Series 3 以降がないとサインアップすることもできません。したがって、このレビューは 2 つに分割する必要があります。

まず、Apple Watch をまだ所有していない場合、または購入する予定がない場合、Fitness+ は価値がありません。年間 80 ドル (3 か月の無料トライアル後) に加えて、 Series 3 を購入するには少なくとも 199 ドルを支払わなければなりません (これは実際にはお勧めしません — SE の方が はるかにお得です )。 ;新しい時計が欲しい場合はさらに。 Fitness+ は非常に優れていますが、時計を購入する理由になるほど優れているわけではありません。 Apple Watch をお持ちでなく、サービスにアクセスするためにその購入を含める必要があった場合、10 点中 3 点程度のスコアを付けることになります。この騒ぎが何についてなのかは自由に読み進めてください。ただし、残りのレビューでは、すでに Apple Watch を所有している人、いずれにせよ購入するつもりの人、または少なくとも Apple Watch を非常に検討している人に焦点を当てます。 Fitness+ 以外の理由。

すでに Apple Watch を所有している場合は、Fitness+ がさらに興味深いものになります。月額 10 ドルと、 Les Mills や Peloton の同様のサービスよりも安価です。もちろん、いつでも無料の YouTube 動画、Instagram ライブ ワークアウトを行うパーソナル トレーナー、 ワークアウト プランを提供する他のアプリが多数あり ますが、Fitness+ が金額に見合った十分なサービスを提供するかどうかは個人の好みになります。法外な Apple 税が課せられているわけではないので、このレビューは決定に役立つはずです。

何が提供されていますか?

Fitness+ では、21 人の個性的なパーソナル トレーナーによる 9 種類のトレーニングを提供しています。カテゴリは次のとおりです。

• 高強度インターバルトレーニング (HIIT)
• ヨガ
• 芯
• 強さ
• トレッドミル
• サイクリング
• ボート漕ぎ
• ダンス
• マインドフルクールダウン

現在約 200 のワークアウトが公開されており、毎週追加されています。それぞれの時間はウォームアップとクールダウンを含めて 5 ～ 45 分です。このアプリを使用すると、すべてのオプションを簡単に並べ替えたりフィルターしたりできます。

Fitness+ ワークアウトのほとんどでは、腕を振るための少しのスペースと、滑らないようにエクササイズ マットさえあれば十分です。例外は、2 つの小さなダンベルを必要とする筋力トレーニング (およびいくつかの HIIT トレーニング) と、指定されたカーディオ トレーナーが必要なトレッドミル、サイクリング、ボートのクラスです。 Apple はビデオで使用されている機器を Web サイトに リストしています。

Fitness+ を他と区別しているのは、Apple Watch (および他の Apple デバイス) とどのように緊密に統合されているかであると考えられます。 iPhone、iPad、または Apple TV でワークアウトを表示すると、心拍数と総消費カロリーが Watch にライブで表示されます。また、同じクラスを受講した年齢、体重、性別が近い他の人とあなたのワークアウトがどのように比較されるかを示す「バーンバー」もあります。これは、ライブの Peloton Bike ワークアウト中に得られるライブ ランキングとまったく同じではありませんが、他の人もワークアウトしているというある程度の感覚は得られます。

ここまではまあまあです。しかし、それは良いことなのでしょうか？

素晴らしいアプリ

Fitness+ アプリは本当に素晴らしく、使いやすいです。フィルターは、やりたいトレーニングを正確に見つけるのに最適です。たとえば、カントリー ミュージックに合わせた 10 分間の HIIT クラスをすぐに見つけることができました。クラスの数が増えるにつれて、フィルターはさらに便利で重要になります。

同様に、このアプリは、あなたが行っているトレーニングと同様のトレーニングを提案するという非常に優れた機能を果たします。お気に入りのワークアウトを保存して、再度アクセスしたり、インターネット接続がないときのためにダウンロードしたりすることもできます。

全体として、このアプリは、YouTube や Instagram の未分類の無料フィットネス クラスよりも Fitness+ が大幅に優れている分野の 1 つです。探しているものを見つけるのは難しくなく、プレロール広告も心配する必要はありません。この種のガイド付きトレーニングが好きで、同じ 3 つのビデオを繰り返したくない場合は、アプリがどれだけよく整理されているかという点だけでも、Fitness+ を利用する価値があるかもしれません。毎回のトレーニングにかかる​​時間を大幅に節約できます。

質の高いコーチング

コーチが気に入らない場合は、たとえそれがどれほど適切にプログラムされていたとしても、トレーニングを楽しむことはできないでしょう。

Apple は、21 種類の異なるコーチのコレクションでできる限り多くのベースをカバーしてきました。彼らは多様な集団であるにもかかわらず、全員がいつも同じ笑顔で、少し息を切らしながら、これが私にとって大変な仕事であることを知らせるために、すべてのワークアウトをリードします。コーチングスタイルすぎる。彼らの好感度が少し作られていると感じるなら、それはおそらく実際に作られているからです。結局のところ、Apple には維持する必要がある特定のイメージがあります。それでも効果はあり、試したトレーナーはどれも本当に気に入りました。

トレーニング自体については？感動した。 10分でも40分でも、ちょっとした運動になったように感じました。 HIIT クラスでは心拍数が上がり、筋力トレーニングのクラスは適切なトレーニングのように感じられ、ダンスのクラスでさえ純粋に楽しかったです。古いトレッドミル、スタティックバイク、またはローイングマシンが放置されている場合、Fitness+ はそれを慣らしていくのに最適な方法だと思います。

非常に初心者に優しい

Fitness+ は、あらゆるフィットネス レベルのあらゆる人向けに設計されています。全くの初心者向けの専用の初心者向けプレイリストがありますが、実際のところ、設定方法のおかげで、ほとんどの人が希望するワークアウトにすぐに参加できます。

ほぼすべてのワークアウトには 3 人のコーチがいて、そのうちの 1 人は常に「ローインパクト」、「ジャンプなし」、またはその他のよりアクセスしやすいオプションを実行します。スクワットがある場合はそれほど深くは行わず、腕立て伏せがある場合は範囲​​を狭めて行い、トレッドミルの実行中にパワーウォークさえ行います。できないトレーニングはないので、フィットネスの旅を始める（または再開する）場合は素晴らしいことです。

同様に、Burn Bar は、一般人口に対してではなく、同様の人々に対してあなたをランク付けします。ワークアウトで頑張っているとそれが反映され、「集団より先にいる」とか「集団をリードしている」と言われるでしょう。適切な人にとっては、かなりモチベーションが上がるものになると思います。

しかし、Fitness+ が初心者に優しいのは、ほとんど欠点かもしれません。動きはアクセスしやすいように意図的に選択されているため、高回数のバーピーセットや大量のジャンピングランジはありません。より激しい動きのワークアウトに慣れている場合は、同じ種類のワークアウトを行うには、意識的に自分自身をより強く追い込む必要があります。ストレングスセッションも同様で、記録を目指すパワーリフターではなく、一般の人が対象です。

また、各クラスは、これまでのところ、独立したワークアウトです。進歩やトレーニングの計画はありません。必要に応じて、毎週よりハードに自分を追い込み、より多くのカロリーを消費するように努めることはできますが、Fitness+ はそのプロセスをガイドしません。パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングするよりも、地元のジムでクラスを受講するようなものだと考えてください。

価値があるものとして、私はクロスフィットと筋力トレーニングをたくさん行う人としてこれをレビューしています。 Fitness+ は私の好みのトレーニングには十分ではないと感じましたが、それでもワークアウトで汗をかきました。そうならない前に、かなり高いレベルのフィットネスをしなければなりません。

知っている音楽

Apple のルーツに忠実に、音楽は Fitness+ の大きな部分を占めています。すべてのワークアウトには、保存できる Apple Music プレイリストがあります (ただし、Fitness+ を使用するのに Apple Music アカウントは必要ありません)。トレーナーは（どうやら）自分たちでトラックを選択し、セッション中頻繁にそれらについて言及しています。再生されている音楽のジャンルでワークアウトをフィルターすることもできます。

オンライン フィットネス クラスをあまり受講したことがない場合は、これに独自のセクションがあることに驚かれるかもしれませんが、実際にはかなり重要なことです。音楽ライセンス法は複雑であり、 ペロトンは最近、それをめぐって訴訟で和解する必要がありました 。無料のワークアウト ビデオのほとんどは、一般的なロイヤリティフリーのエレクトロを使用しているため、わかりやすいトラックを聞くのは嬉しいことです。

実際のところ、音楽のオプションは Fitness+ を選ぶ理由になるべきではありませんが、私は音楽のオプションがどれほど好きだったかに驚きました。彼らは確かにサービスを作っているわけではありませんが、サービスに少しの個性と洗練を加えています。

素晴らしい—しかし例外的ではない

このレビューで何度か驚いたと言いましたが、本当に驚きました。フィットネス+はとても良いです。 Apple Watch の機能は追加されていませんが、ある意味では不必要に感じられます。アプリ、トレーナー、そしてワークアウトの質が注目を集めました。私は自分の心拍数が画面に表示されることや、Burn Bar が私を他の人と比較することなどまったく気にしませんでした。

最初に述べたように、Fitness+ だけでは Apple Watch を購入する十分な理由にはなりません。しかし、もしあなたが持っていて、この種のエクササイズに興味があるなら、1 か月の無料トライアルをチェックしないのはおかしいでしょう。月額 10 ドルの価値があるかどうかは、あらゆるワークアウト関連のことと同様、使用するかどうかによって決まります。

実際、Fitness+ はその名の通り、とても笑顔で魅力的なトレーナーによる非常に優れたオンライン ワークアウト ビデオのセットです。ワークアウトがあなたの趣味（またはそうありたい）で、より激しいものを求めていない場合は、これをお勧めするのは簡単です。 Apple Watchが必要なかったのであれば、さらにお勧めします。