フェイスブック。人はそれを愛するか、しぶしぶ受け入れるか、嫌うか、あるいはもっとやるべきことがあるかのいずれかですが、時には悪い関係がそれだけで、別れなければならない場合もあります。穏やかにそれを行う方法、または単に終わらせる方法を次に示します。
ソーシャルネットワークは必要悪になっています。携帯電話と同じように、私たちはそれなしでは生きていけませんが、それが人々に与える影響については考慮されていないさまざまなことがあります。ソーシャル ネットワークは、まったく新しい多数の予期せぬ結果をもたらしました。
ネットいじめや自殺 、本質的に 偽りの人生を送っている という話や、ソーシャルメディアによって自尊心の低さ、うつ病、不安、 ソーシャルメディアへの「感情的投資」が 増加しているという証拠を耳にします。
残念ながら、ソーシャル メディアはあらゆる種類の警鐘をもたらしますが、イベントを企画したり、ニュースや情報を広めたり、単に最新情報を入手したりするために、多くのソーシャル メディア メディアがますます必要になっています。
とはいえ、それらがなくても大丈夫です。希望がある。本当に習慣をやめて外に出たいのであれば、私たちがお手伝いします。今日は、ソーシャル メディアの最大の犯人である Facebook と、その存在を目立たなくする方法、アカウントを終了する方法、またはアカウントを完全に削除する方法についてお話したいと思います。
私たちは Facebook が最大かつ最も明白なターゲットであることを認識しており、他にも多くのソーシャル ネットワークが存在しますが、Facebook のアクティブ ユーザー数が約 14 億 9000 万人であることを考えると、Facebook が明らかに最も重要なものであると考えています。いずれにせよ、今日お話しすることの多くは、特にプロフィールの終了や削除など、他のソーシャル メディア プラットフォームにも適用できます。
対立を避け、怒りを最小限に抑える
Facebook のような場所の最大の落とし穴の 1 つは、Facebook が嫉妬や軽蔑を生みやすいことです。自慢せずにはいられない人もいますし、あなたに自分の意見を言う権利を与えようとする人もいます。特に別のオンライン体験を探している場合、それは退屈で不必要になる可能性があります。
Facebook でできる素晴らしいことは、視聴者をより慎重に選択できることです。これは、嫌悪感を抱く人を寄せ付けない、または単純に意見が偏りすぎるタイプを避けるのに大いに役立ちます。
まず、視聴者を制限できます。すぐに実行したいことの 1 つは、友達リストを調べて削除することです。あまり知らない人、またはまったく知らない人がたくさんいる場合は、その人との友達を解除することは恥ずかしいことではありません。
親戚や職場の同僚など、友達から外すことができない人については、単にフォローを解除するだけで済みます。つまり、ニュース フィードにその人の投稿が表示されなくなるだけです。
どのモバイルアプリでも同様に機能します。
すでに述べたように、友達を解除することができない場合は、常に人々を知人のようなグループに入れることになります。そうすれば、何かを投稿するたびに、全員に公開するか、知人を除く友達のみに公開するか、親しい友達などのさらに限定的なリストに公開するかを選択できます。
「カスタム」オプションを選択して、投稿を誰と共有するか、誰と共有しないかをより詳細なレベルで決定することもできます。次の例では、グループまたは個人を「共有しない」ボックスに追加できます。
モバイル アプリでも視聴者を制限することを選択できますが、Web サイトと同じカスタム オプションはありません。
知人や親しい友人などの人々を友達リストに含めるには、まずその人を追加する必要があります。たとえば、サイドバーの「知人」グループをクリックします。
次に、知人に降格させたい人の名前を追加するだけです。
残念ながら、モバイル アプリではリストを作成または編集する方法はないようなので、リストを管理するには Web サイトを使用する必要があります。
フォローを解除して視聴者を制限することは、迷惑な要素への曝露を減らし、あまりよく知らない人やまったく共有したくない人と自分の考えや意見を共有することを避ける効果的な方法です。
このアプローチがうまくいかず、Facebook にまだ落ち込んでいる場合は、休憩を取る時期かもしれません。
離れて過ごす時間が必要なとき
時には、離れて時間を過ごすことも必要です。あなたが一日中 Facebook を使っていて、ぼんやりしていて、常にチェックしていて、表示されるとすぐに小さな赤い通知をクリックしているのなら、試験的に別れる時期が来ているかもしれません。
Facebook での生活が実際の生活を優先している場合、Facebook に多くの時間を費やしすぎて責任を無視し義務を怠っている場合は、オンライン生活にもっと意識的なアプローチを取る必要があるかもしれません。
アカウントを無効にする代わりに、試してみることができることがいくつかあります。サインアウトすると、Facebook をチェックするたびに、再度サインインする必要があるためサインアウトしないように通知されます。モバイル アプリを使用している場合 (ほとんどの人はそうしています)、実際にアプリをアプリから削除できます。デバイスを使用してモバイル Web サイトを使用する場合も、毎回ログインする必要があります。
アカウントの無効化
残念なことに、これがうまくいかない人もいるかもしれません。あなたの目標が単純に Facebook の習慣を断つことであるなら、少なくとも一時的にアカウントを無効にすることは、優先順位を正すのに非常に役立ちます。
アカウントを無効化するには、まずユーザーメニューから「設定」を開きます。
「セキュリティ」をクリックし、一番下にある「アカウントの無効化」をクリックします。
これを Web サイトで行うか、モバイル アプリで行うか (ここでは Android 版 Facebook アプリを使用する場合など) に違いはありません。
Facebook では、退会理由の入力を求められています。あなたは彼らに好きなだけ言い訳を与えることができます。
さらに、あなたがどんな言い訳をしても、あなたを留まらせようとする試みによって打ち消されるでしょう。表示されるウィンドウの「閉じる」ボタンをクリックするだけです。
アカウントを非アクティブ化するには、パスワードを入力して「今すぐ非アクティブ化」ボタンをクリックする必要があります。
非アクティブ化するとログアウトされ、友人はあなたのアカウントを利用できなくなります。再度ログインすることで、いつでも簡単にアカウントを再アクティブ化できます。
とはいえ、本当に真剣に休みを取ろうとしているのであれば、他のアクションも実行する必要があります。ブラウザの履歴をクリアし、ログイン認証情報をパスワード マネージャーから削除することをお勧めします (保存したままにしている場合)。そうすることで、手を軽くたたくことに似て、休暇を取っていることをさりげなく思い出させることができます。
大きな別れ
何らかの理由で、もう Facebook に参加したくないと判断した場合は、アカウントを完全に削除できます。これは、アカウントを一時的に (元に戻さない場合は永久に) 停止する非アクティブ化とは異なります。
アカウントを削除すると、あなたが思っているとおりのことが起こります。あなたのアカウントは消去されますが、あなたの一部がコメントや送信されたメッセージとして残る場合があります。あなたが投稿した他のすべてのもの、写真、ビデオ、その他のアイテムは永久に失われ、取り消し不能になります。
データをダウンロードする
ただし、核開発オプションに進む前に、Facebook データのコピーをダウンロードすることを強くお勧めします。これを行うと、すべての写真、投稿、メッセージなどがアーカイブされ、ダウンロードして別の場所に安全に保存できるリンクが送信されます。
Facebook データをダウンロードするには、まず前に説明したようにアカウント設定に移動し、「一般アカウント設定」から一番下にある「Facebook データのコピーをダウンロード」というリンクをクリックします。
Facebook は設定にアカウントを削除するための簡単なリンクを提供していません。代わりに、プロセスを開始するには www.facebook.com/help/delete_account にアクセスする必要があります。
アカウントの削除は永久的なものであるため、慎重に行うことをお勧めします。アカウントが失われると、元に戻すことはできません。
Facebook などのソーシャル メディア サイトは、祝福のように見えることもあれば、呪いのように見えることもあります。これの多くはそれに対するユーザーの反応に依存しますが、 それには中毒性 があるため、実際の離脱を経験する可能性があります。重要なのは、強い気持ちを持ち続けることと、世の中にはまったく別のインターネットがあることを忘れないことです。
また、真剣に休暇を取ろうとしている場合は、モバイル デバイスからアプリを削除し、履歴やブックマークさえも消去してください。これは単に Facebook から自分自身を削除するというだけではなく、自分自身から Facebook を削除することにもなりますので、Facebook を生活から排除するためにできる限りのことを行ってください。
少し離れるだけで十分だと気づくかもしれませんし、もうどうでもよくなって二度と戻らないことに気づくかもしれません。
それでは、Facebook などのソーシャル メディア サイトに対するあなたのアプローチについて教えてください。露出を制限するために追加の措置を講じる必要がありますか?単にバグアウトする時期が来たと判断しただけですか？ディスカッション フォーラムでコメントや質問をお寄せください。
