重要なポイント
M1 や M2 などのチップを搭載した最新の Mac では、Mac の電源を切り、起動オプションが読み込まれているというメッセージが表示されるまで電源ボタンを押し続けます。 Intel Mac では、Mac を起動し、Shift、Command+R、Option、D、Command+S、T などのキーを押したままにして、さまざまな起動オプションにアクセスします。
Mac のさまざまな起動モードを使用して、Mac の問題を解決したり、診断ツールを実行したり、macOS を最初から再インストールしたりできます。これらのモードにアクセスする方法は、Apple Silicon または Intel ベースの Mac のどちらを使用しているかによって異なります。
Apple Silicon または Intel ベースの Mac を使用しているかどうかを確認する
起動オプションへのアクセスはお使いの Mac の種類によって異なります。 Apple ロゴをクリックし、ドロップダウン メニューの上部にある [この Mac について] を選択すると、macOS 内から お使いの Mac モデルを確認 できます。
あなたのモデルは、それを駆動するチップとともにリストされているはずです。最新の Apple Silicon Mac には、M1、M2、またはそのバリエーションのような番号が付いています。 「Intel」がリストに表示されている場合は、Intel ベースの Mac です。
あるいは、Mac のモデルと製造年がわかれば、搭載されているチップの種類を知ることもできます。 2020 MacBook Air、13 インチ 2020 MacBook Pro、2021 14 インチまたは 16 インチ MacBook Pro、2020 Mac mini、2021 iMac、2022 Mac Studio、またはこの日付以降に製造されたこれらのマシンのいずれかを使用している場合は、 Apple Siliconチップを搭載している可能性が高いです。
Apple Silicon Mac ブート オプション
Apple Silicon では、Mac の起動中にボタンを押したままにしてさまざまな起動オプションにアクセスするという従来の方法は使用しません。ある程度のボタンを押す必要がありますが、代わりにシンプルなメニューから多くのオプションにアクセスできます。
まず、[Apple] > [シャットダウン] を使用するか、電源ボタンを押し続けて電源を切ることによって Mac をシャットダウンする必要があります (これは、Mac が起動していない場合、ブート ループに陥っている場合、または何らかの理由で正常にシャットダウンできません）。
Mac の電源がオフの状態で、電源ボタンを押し続けます。電源ボタンを押し続けると、「起動オプションを押し続けます…」というメッセージが表示されるので、これが変わるまで指を押し続けてください。最終的に、起動オプションが読み込まれているので電源ボタンを放してもよいことを通知するメッセージが表示されます。
利用可能なすべてのブート ボリュームを含むメニューが表示されます。これは、外部ドライブから macOS を起動したり、 Linux などの代替オペレーティング システム を起動したりする方法です。
ブートセーフモード
この画面が表示されている間、Mac をセーフ モードで起動できます。これを行うには、選択したボリューム (「Macintosh HD」など) をクリックし、Shift キーを押したままにします。ここで「セーフモードで続行」をクリックして起動を開始します。セーフ モードでは、Mac はすべてのスタートアップ項目を無効にし、システム整合性チェックを実行し、キャッシュを削除し、システム フォントのみを読み込みます。
セーフ モードで macOS の問題を解決する方法 について詳しくは、こちらをご覧ください。
macOS リカバリモードを起動する
起動オプションのボリュームの横に、「オプション」というラベルの付いたボタンがあります。それをクリックすると、コンピュータがリカバリモードで起動します。 macOS が起動したら、管理者ユーザーを選択し、ログインして変更を加える必要があります。これを完了すると、いくつかのオプションが表示されます。
- Time Machine から復元 : 最近の Time Machine バックアップから Mac のデータを復元する には、これを選択します。ドライブを接続し、このオプションを選択し、プロセスが完了するまで待ちます。
- macOS を再インストールする : macOS のバージョンに応じて、 オプションが表示されます。これにより、必要なファイルがインターネットからダウンロードされます。
- Safari : Web を閲覧します。リカバリ モードで修正している問題の解決策を探す必要がある場合に備えておくと便利なフェイルセーフです。 Safari の拡張機能とプラグインは無効になっています。
- ディスク ユーティリティ : Apple の 、ドライブのフォーマット、パーティションの作成、First Aid の実行、ディスク イメージの作成または復元などが可能になります。
画面上部のメニュー バーに「リカバリ」と「ユーティリティ」ドロップダウン メニューが表示されます。 「ユーティリティ」セクションには、さらに便利なツールがいくつかあります。
- 起動セキュリティ ユーティリティ : 起動ディスクのセキュリティ ポリシーを変更します。これを使用して、サードパーティのカーネル拡張機能とリモート管理、またはカーネル拡張機能とソフトウェア アップデートを有効にします。
- ターミナル : macOS コマンド ラインを使用して、環境設定の編集、ファイルのコピー、その他あらゆる操作を実行します。
- ディスクの共有 : これを使用して、 データ転送の目的でドライブの内容を別の Mac と共有します 。
Apple 診断を実行する
Apple Diagnostics は 、Mac に問題がないかどうかをチェックする トラブルシューティング ツールです。これを有効にするには、起動時に電源ボタンを押したまま、Command+D を押したままにして、[スタートアップ オプション] メニューを起動します。
トラブルシューティング ツールが実行され、Apple の Web サイトで詳細を確認するための参照コードが提供される場合があります。その後、残りを繰り返すか、Mac を再起動するか、シャットダウンするかを選択できます。
シングルユーザーモードについてはどうですか?
シングルユーザー モードは、Intel ベースの Mac のモードで、必要最低限のサービスと拡張機能のみをロードし、コマンド ラインの前にダンプされます。 Apple Silicon にはまったく同じものはありませんが、リカバリ モードのターミナルからすべてにアクセスできます。
リカバリ モードの起動時に管理者アカウントにログインすると、メインの起動ディスクがマウントされている必要があります。そうでない場合は、ディスクユーティリティを起動し、起動ボリューム (おそらく「Macintosh HD」) をクリックします。 [マウント] ボタンを使用し、プロンプトが表示されたらパスワードを入力します。次に、ディスクユーティリティを終了し、「ユーティリティ」ドロップダウンメニューから「ターミナル」を選択します。
古き良きシングルユーザー モードと同様の操作をコマンド ラインを使用して起動ドライブで実行できるようになりました。ドライブは「ボリューム」ディレクトリの下にあります。このボリュームに「Macintosh HD」というラベルが付いているとすると、次のように入力するとそこにアクセスできます。
cd /
cd Volumes/Macintosh\ HD
このモードで 便利な他の Mac ターミナル コマンド を確認してください。
Intel ベースの Mac スタートアップ キー
Intel Mac では、これらのオプションにキーボード ショートカットを使用してアクセスします。Mac の起動中にこのショートカットを押し続ける必要があります。これらを機能させるには、Mac の起動時に適切なキーを押し続けるようにしてください。そうしないと、ウィンドウが表示されない可能性があります。遅すぎる？再起動してもう一度試してください。
Shift: Mac をセーフ モードで起動する
セーフ モードで直接起動するには、Mac の起動中に Shift キーを押したままにします。これにより、スタートアップ項目の実行が妨げられ、First Aid スタイルのディスク チェックが実行され、システム キャッシュを含むいくつかのキャッシュが削除され、サードパーティのフォントの無効化や必須のカーネル拡張機能のみのロードなどのその他の制限が課されます。
一部の古い Mac モデルでは、セーフ モードではグラフィックスの高速化、ワイヤレス ネットワーク、共有などの一部の機能が機能しないことに気づく場合があります。
Command+R: macOS リカバリモードを起動
リカバリモードにアクセスするには、Mac の起動中に Command+R を押し続けます。これにより、macOS の再インストール、ディスク ユーティリティにアクセスしてドライブの修復を試みたり、ターミナルを使用してコマンドを実行したり、Time Machine バックアップから復元したりすることができます。
オプション: ブートするボリュームの選択
別のパーティションまたはボリュームから起動する場合は、Mac の起動中に Option キーを押したままにして、対象となる起動ディスクのリストを表示します。これには、コンピューターの起動時に接続された USB ドライブ、Boot Camp で作成された Windows パーティション、または外部ドライブに保存されている追加の macOS インストールが含まれます。
D: Apple Diagnostics によるトラブルシューティング
Apple Diagnostics を実行して Mac に既知の問題がないか確認し、得られたエラー コードを Apple サポート と相互参照します。起動時に Option + D キーを押して、インターネットから Apple Diagnostics を起動することもできます。これは、オンラインに接続できない場合に便利です。
コマンド+オプション+P+R: NVRAM/PRAMをリセット
不揮発性 RAM (NVRAM) またはパラメータ RAM (PRAM) は、Mac の電源がオフのときに情報を保存します。これには、画面解像度、起動するドライブ、ボリュームなどが含まれます。これは古い Intel ベースの Mac モデルにのみ存在するため、Apple Silicon ユーザーにはリセットするオプションがありません。
NVRAM または PRAM をリセットする理由は さまざまです。マシンの起動に問題がある場合、間違ったボリュームから起動している場合、または単に説明できない問題が発生している場合などです。 Mac の起動中に Command+Option+P+R を押し続けてリセットします。
Command+S: シングルユーザーモード
Mac の起動中に Command+S を押したままにして、シングルユーザー モードにアクセスします。やがて、パスワードによる認証が必要となるコマンド ライン プロンプトが表示されます。この後、標準のターミナル操作を実行できます。
T2 チップを搭載した Mac モデルでは、これが機能する前に起動ボリュームをマウントする必要がある場合があります。その代わりに、リカバリ モードで起動し、上記で説明した Apple Silicon モデルと同じ手順に従う必要があります。
「これらの隠し起動オプションを使用して Mac をトラブルシューティングする」に関するベスト動画選定！
T: ターゲット ディスク モード
Intel ベースの Mac ユーザーがターゲット ディスク モードを使用している場合は、USB、USB-C、または Thunderbolt ケーブルを使用してドライブを別の Mac で使用できるようにします。いずれかのコンピュータに macOS 11 以降が搭載されている場合は、Thunderbolt ケーブルを使用する必要があります。
共有したい Mac の起動時に T キーを押したままにして、ターゲット ディスク モードで起動します。対応する Mac では、ドライブがマウントされたボリュームとして表示され、ファイルを自由に転送できるようになります。完了したら、他のリムーバブル ドライブと同様にディスクを取り出します。
Command+V: 詳細モード
詳細モードを使用して、起動時に macOS が実行していることに関する詳細情報を取得します。冗長モードでは、起動アニメーションがコマンドのスクロール リストに置き換えられます。これは、起動時にハングする Mac のトラブルシューティングに役立ち、(できれば) 問題の原因を確認できます。
N: NetBoot サーバーからブートする
T2 チップ と Apple Silicon が登場する前は、Apple コンピュータはネットワーク ドライブから macOS を起動できました。 NetBoot として知られるこれは、起動時に N を押し続けることで可能です。
その他のトラブルシューティングのヒント
Intel ベースの Mac 所有者は、電源管理、キーボードのバックライト、外部ディスプレイの問題などに関する 問題を解決するために、システム管理コントローラー (SMC) をリセットしてみること もできます。
Windows キーボードを使用していますか? Apple 以外のキーは、標準の代替キーを使用してこれらのキーボード ショートカットをトリガーするのに問題なく機能するはずです。この意味は：
- Mac キーボードの Shift は Windows キーボードの 左 Shift です。
- Mac キーボードの コマンド は、Windows キーボードの Windows キー です。
- Mac キーボードの オプション は、Windows キーボードの 左 Alt です。
これらの起動モードに関係しない Mac のトラブルシューティングのヒントはたくさんあります。これらには、 遅い Mac の修正 、 クラッシュする Mac アプリの診断 、 アプリの起動を拒否する問題の 解決、 音割れやその他のサウンドの問題の解決 、 Mac のマイクの修正 、 MacBook Web カメラの動作などがあります 。
