iPhoneおよびiPadでアプリの時間制限を設定する方法

iOS 12 の登場により、Apple はデジタル ウェルビーイングについて大々的に歌って踊りました。付属のアプリ制限機能を使用すると、一定時間が経過するとアプリをロックできます。仕組みは次のとおりです。

アプリの制限はまさにその通りです。特定のアプリの使用に費やすことができる時間が制限されます。アプリ (またはアプリのカテゴリ全体) を指定すると、割り当てられた時間が経過すると、iOS はそれらの起動を拒否します。たとえば、子供が YouTube などのアプリに費やす時間を制限するのに最適ですが、ソーシャル メディア依存症などの制限を設定するのに苦労している場合にも役立ちます。

ちなみに、アプリ制限に達した後でも、パスコードを入力することで制限を無効にすることができます。つまり、(コードを知らない限り) アプリから完全にロックアウトされることはありませんが、それでも制限を設定しても、午前 3 時に 100 万回目で Instagram を開くときに一時停止するには十分かもしれません。

特定のアプリにアプリ制限を設定する方法

まず設定アプリを開いて「スクリーンタイム」をタップします。

次の画面の上部にグラフが表示されます。グラフをタップするか、そのすぐ上の「すべてのデバイス」オプションをタップします。

使用しているアプリのリストまで下にスクロールし、新しい制限を設定するアプリをタップします。

画面下部の「制限を追加」ボタンをタップします。

最後に、時間と分をスクロールして制限時間を設定します。曜日ごとに制限を設定したい場合は、「曜日をカスタマイズ」をタップします。

「追加」をタップして変更を適用し、アプリの制限を設定します。

アプリのカテゴリ全体にアプリ制限を設定する方法

ここでも、プロセスは設定アプリで開始されます。 「スクリーンタイム」をタップすると、デジタルウェルビーイングに関連するすべての設定が表示されます。

次に「アプリの制限」をタップします。

「制限を追加」をタップします。

新しい制限を作成するカテゴリをタップして選択し、「次へ」をタップして続行します。

適用したい時間制限を選択し、特定の日に別の制限を設定したい場合は、「日をカスタマイズ」をタップします。完了したら「戻る」をタップします。

これですべての設定が完了しました。必要に応じて追加の制限を設定することもできます。